-2 C
Sarajevo
среда, 25 новембра, 2020

Zašto svakodnevno treba piti sok od šagarepe?

Jeste li popili sok od šargarepe od jutros? Ako niste evo dobrih sedam razloga da to odmah uradite!
U moru „modernih“ namirnica i dijetetskih suplemenata zaboravljamo na osnovnu hranu koju bismo svi trebali imati u kući. Šargarepa je jedna od njih. Evo na šta sve utiče u našem organizmu.

1. Ojačava imuni sistem

Ovo je posebno važno tokom sezone virusa. Pored zdrave ishrane, spavanja i sporta, možete piti čašu soka od šargarepe, u kojoj ima mnogo vitamina C, kojeg kao što znate, samo tijelo nije u stanju da proizvede.

2. Poboljšava vid

Skoro svi znaju o ovome i to je istina: vitamin A nije samo moćan antioksidant, već i važan izvor hrane za oči. Nedostatak vitamina A izaziva noćno slepilo.

3. Pomaže da ne jedete nezdravu hranu

Kada vam se nešto jede (naročito iz dosade), možete se uhvatiti za bombone ili čips. Ali ako umčesto toga pijete sok od šargarepe, osećaj sitosti će dugo trajati. U čaši soka ima više od dva g proteina i dijetetskih vlakana, tako da je ovo odlična užina.

4. Poboljšava stanje kože

Zahvaljujući vitaminima A i C, koža brže zaraste, proizvodi više kolagena, a ćelije postaju zdravije.

5. Pomaže u kontroli pritiska

Ako bolujete od hipertenzije, sok od šargarepe definitivno će vam pomoći. Kalijum pomaže u uklanjanju negativnih efekata soli i drži pritisak pod kontrolom. Kalijum je takođe dobar za srce.

6. Pomaže kod stomačnih problema

Sok od šargarepe će pomoći ako imate nadimanje: smanjuje količinu gasova i promoviše normalno varenje.

7. Smanjuje holesterol

Pored pritiska, sok od šargarepe pomaže u održavanju holesterola, što ima blagotvorno dejstvo na zdravlje cijelog tela.

Ako vam se ne sviđa šargarepa u obliku sokova, jedite je sirovu – ova opcija nije ništa lošija. Ali sok možete oplemeniti omiljenim žitaricama i dobiti pun obrok za doručak!

Изворwww.atvbl.com
guest
0 Коментари
Inline Feedbacks
Погледај све коментаре

Најновије

Nebenzja: Dejtonski sporazum osnova mira i stabilnosti

NJUJORK - Ruski ambasador u UN Vasilij Nebenzja izrazio je nadu da će večerašnji sastanak ambasadora zemalja članica Savjeta bezbjednosti UN, povodom...

Dodik: RS, a i pola FBiH želi da Incko ode

Dejtonski sporazum je jedan od najvažnijih dokumenata međunarodnog prava nakon Drugog svjetskog rata, rekao je Milorad Dodik, predsjedavajući Predsjedništva BiH, obraćajući se...

Čović: Inckovi izvještaji su površni i ne prezentiraju stvarnu sliku BiH

Predsjednik HDZ-a Dragan Čović obratio se večeras pred Savjetom bezbjednosti UN-a kritikujući visokog predstavnika Valentina Incka i politiku SDA, te navodeći nužnost...

Incko: Dejton i Ustav BiH nastavljaju da budu diskriminisani

Visoki predstavnik u BiH Valentin Incko učestvovao je večeras na okruglom stolu na kojem su prisustvovali svi ambasadori zemalja članica Savjeta bezbjednosti...

Повезане новости

Evo šta vam ukazuje da jetra ne radi dobro

Iako se najčešće misli da se oboljenja jetre uglavnom manifestuju svrabom i žutilom kože, postoje i drugi znaci koji ukazuju da sa...

Susam je čuvar opšteg zdravlja

Nepravedno je zapostavljen u svakodnevnoj ishrani, a trebalo bi da bude obavezna namirnica, jer je susam čuvar opšteg zdravlja. 

Bubrezi stradaju od izduvnih gasova

Američki naučnici koji su napravili istraživanje na 1.100 pacijenata uočili su da problemi sa arterijama koje dovode krv u bubrege nastaju između...

Kvalitetan noćni san važan za osjećaj sreće

Novo istraživanje britanskog Nacionalnog centra za društvena istraživanja pokazalo je da je kvalitetan noćni san važniji za osjećaj sreće nego naglo povećanje...
0
Коментариши ову вијест...x
()
x